文/魏文君

有句话说的好：

除了工作，你还有生活，不要因为应对繁杂的工作，而忘记去好好享受生活。

(资料图片)

懂得生活的人，身心会得到舒展，给予自己源源不断地能量，治愈内心的浮躁与彷徨。

下班后，请把自己还给生活，去寻找自己内心的喜乐安宁。

01. 家人陪伴，心悦

网易云热评看到过这样一句话：

平凡的一日三餐，人间烟火气，是柔软内心里最大的眷恋。

我家隔壁住着一对60多岁的老夫妇，每天下午六点多，他们的女儿小辰，都会风尘仆仆而来。

闲聊时，邻居问：“小辰，单位那么远，怎么不住在那？”

小辰一脸得意的说：“回家才能吃到老妈亲手做的菜啊，下班了直接钻进厨房，先来一碗热气腾腾的骨头汤，满满的都是妈妈的味道啊！”

下班回到家，一家人围坐在沙发，切一盘水果，一起看综艺，讨论某个电视剧，这种温暖的氛围，会让人忘却很多烦恼。

晚饭后陪爸妈遛溜弯，周末和爸妈去不远的地方走一走，听老妈喊一句傻丫头，老爸叫一声乖女儿，都是千金难买的幸福。

后来才知道， 耳边爸妈的碎碎念念，正是长大后的我们，最期待的岁岁年年。

这样平凡的生活，一汤一饭的温度，给了我们最大的慰藉。

正如这句话所说：“家中有爱，灶上有饭，有人陪你立黄昏，有人问你粥可温。”

这些平凡的幸福，是生活给予的温柔，治愈着每一个疲惫而惆怅的灵魂。

有位主持人曾说：“家人只有一次的缘分，下辈子，无论爱与不爱，都不会再见。”

来这人间一趟，得遇家人，应该是上天的恩赐。

珍惜与家人相伴的时光，那些细碎的幸福，就足以温暖每一个人的内心。

02. 整理房间，心净

《黄帝宅经》中有言：

家的环境，往往能暴露一个人的人生态度。

朋友麦子，她最喜欢的事情是各种买买买，以至于买了很多并不实用的东西，甚至于一年也用不到一次。

本来很大的房子，也被麦子变成了回收站一般。

于是家里越来越乱，空间越来越窄。生活质量变得很差，整个人觉得很混乱，工作状态也是一塌糊涂。

为了平复心情，麦子狠心丢掉了一些陈年的旧物，那些老旧的毛绒玩具，夹缝里掉落的小物件，没穿过的过时衣物……

经过这次整理之后，麦子突然觉得整个人很清爽，因为看着整洁的房间，心情就会豁然开朗。之后的工作也开始顺风顺水，好像一切都明亮了起来。

原来，整理房间，是可以连同自己的心一起打扫。房间整洁了，心也跟着照进了阳光。

整理本身，就是一个净化气场，让人身心舒适的事情。

山下英子说：

生活的杂乱无章，无形之中，将我们挤压和收紧，没有空间可言，只能原地打转。

时常整理我们的生活，可以让我们疲惫的神经，得到释放和解脱。

知乎上看到过一个帖子：结婚八年，越来越不想回家了。

让人震惊的理由，并不是他有了外遇或者厌倦了妻子，而是，他说家里太脏了。

邋遢的女人，和一个乱糟糟的家，让他觉得非常烦闷，家人关系非常紧张，做什么也提不起兴趣。

可见，家的干净程度，会直接影响家庭成员的心情，甚至家庭氛围。

栖身之所，窗明几净，家人和乐，是所有人的愿望。

那就让我们从整理房间开始，整理我们的生活和人生吧。

03.读书思考，心静

作家无戒，曾经分享过这样一个经历。

有一段时间，她觉得特别疲惫.。

那时候她一整个月每天都在直播，每天四五个小时。

然后还要讲课，直播，带团队，做视频，带娃……后来她情绪突然很崩溃，开始郁郁寡欢。

她不得不停下来，用读书来疗愈自己。

她让自己安静了下来，同时也明白了，读书的过程，也是在剖析自己。

所谓食粮可饱腹，书香可悦心。

当我们感到力不从心的时候，它教你沉淀，陪你成长，在这个缓冲的过程中，减少不必要的内耗。

正如人民日报上说：

因心肌梗塞而不能下床自理的岸见一郎，是畅销书《被讨厌的勇气》的作者。

在最初生病的日子里，他是无法接受这个事实的，因此总是焦虑，严重的失眠，甚至抑郁到想要自杀，人生于他而言毫无意义。

后来他开始各种阅读，一读就是八年，他在书中接触了希腊哲学，结识了莎士比亚，看到了更广阔的世界。

方才意识到，原本他的那些想法是多么的无知和渺小。

读书，给了他生命的救赎，让他学会了安静的思考和坦然面对。

他也因此，把自己的心路历程，以及见解和观点，写成了文字，帮助了更多的人重拾了生活的信心。

读书，像是一剂良药，它渗进你的血液，长成你的筋骨，成为你的气质。

又像是一个避风港，在快节奏的生活、碎片化的信息里，它能为你抚平焦虑，为你的灵魂遮风挡雨。

04.梅娘说

诚如巴尔扎克说过的：

余生很贵，你不必一直用力。

工作之余，要学会放下压力，做自己喜欢的事情，好好地哄自己开心。

家人陪伴，让我们享受欢愉；

整理房间，给我们心灵净土；

读书思考，使我们笃定安宁。

愿我们在沉甸甸的生活里，收获物质的满足，更有灵魂的丰盈。

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